Att vara hälsosam betyder inte enbart att man ska klara vardagen och vara frisk utan man ska också må bra och ha roligt. Äta bra och god mat, träna rätt och hinna sova, är viktiga delar i att nå en hälsosam livsstil.

Optimera din prestation genom att äta rätt, mat är en viktig del av din träning oavsett om du är elitidrottare eller motionär.
Kost- och träningsupplägg som passar dig eller ditt företag.

föreläsningAR
 

Boka mig för skräddarsydda föreläsningar inom
idrottsnutrition, kost, träning, hälsa och motivation.
 

hälsodagar - företag

Vill ditt företag/grupp ha en kombination av föreläsning och träning skräddarsyr jag dagen/dagarna så det passar er bra.
 

gruppträning - företag

Skräddarsydda träningsgrupper/upplägg
till team building eller komma i form med företaget.
 

Konsultation
 

Boka mig för skräddarsydda upplägg inom; idrotts-nutrition, bra matvanor
eller träning.

 

nyheter

18 september 2016
Det här är en nyhet

Du kan ändra denna exempeltext. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.

Läs hela inlägget »

Min filosofi

Det finns ingen träning, diet eller livsstil som passar alla. Däremot kan alla hitta en livsstil som man mår bra av, och framförallt - som man kan klara av. Det finns inget facit när det kommer till mat och träning. Jag baserar allt på vetenskaplig forskning men också på erfarenhet och vad som fungerar för personen jag hjälper.

utbildning

Jag är föreläsare, idrottsnutritionist (IOC Sport Nutrititon Diploma), legitimerad dietist, Registered Dietitian, RD (USA).

Jag har en master’s utbildning i Exercise Science (University of Houston) och är utbildad personlig tränare.